tutibsek
Men
 
10/B
 
Hrlevl, amibl elszr te rteslsz a frissrl
E-mail cm:

Feliratkozs
Leiratkozs
SgSg
 
Mi ajnljuk, mert j
 
Pictures & Movies
 
Szrakozz velnk
 
Szavazs
Lezrt szavazsok
 
Szavazs 2
Lezrt szavazsok
 

rettsgi feladatok

rettsgi feladatok

: Tanulni csak koncentrlva, de knnyen...

Tanulni csak koncentrlva, de knnyen...

  2006.01.10. 18:02

ht....ehhez nem tudunk mit hozz fzni olvasd el:)

Az j tpus rettsgire val felkszls sokban hasonlt ahhoz, amikor az elsõvesek a legelsõ egyetemi, fõiskolai vizsgaidõszakukkal nznek szembe. Rvid idõ alatt nagy mennyisgû anyagot kell feldolgozni, megtanulni. Akkor tudunk igazn hatkonyan tanulni, ha semmi nem zavarja a munknkat. De hogyan koncentrlhatunk eredmnyesen a knyvekre?

Az j tpus rettsgire val kszls nagyon hasonlt arra a feladatra, amellyel korbban csak a felsõoktatsba kszlõk vagy a glyk tapasztalhattak a felvtelijk vagy az elsõ flves vizsgaidõszakuk elõtt. Rvid idõ alatt, nagy hatkonysggal kell hatalmas mennyisgû anyagot feldolgozni, mghozz olyan formban, hogy a gyakorlatban is lehessen majd alkalmazni. Ez a feladat teljes koncentrcit, odaszentelõdst ignyel a dikoktl. Az idelis az lenne, hogy az rettsgire kszlõt semmi elterelõ inger ne zavarja a munkja sorn.

Az hsgen, szomjsgon knnyû segteni, az elegendõ alvsidõre is lehet gyelni. Br ez a hrom tnyezõ azok kz tartozik, amit a legtbb dik a munka hevben hajlamos elfelejteni. Elegendõ pihens nlkl azonban nem rgzlnek a tanultak az emlkezetben, ezrt remnytelen vllalkozsnak tûnik az rettsgi elõtti utols kt htre hagyni az sszes anyag tismtlst. Felkszlni pontos idõbeosztssal, legalbb napi nyolc rs alvst biztostva rdemes. A helyes tpllkozs mr fl siker a tanuls megterhelsnek cskkentsben. Vitaminokban gazdag, knnyû teleket rdemes vlasztani, kis mennyisgben, gyakori tkezsek formjban.

Mit tehetnk mg a figyelem-koncentrcink fokozsa rdekben? Nhny egyszerû, gyorsan megtanulhat s knnyen alkalmazhat gyakorlat segtsgvel jl sszpontosthatod figyelmed a feladataid megoldsra.

A legknnyebb gyakorlatok egyike: helyezkedj el knyelmesen a szkeden, s kpzeld el egy percre, hogy a fejed tetejn egyenslyozol egy almt. Hunyd be a szemed, s prbld ezt a kpzeletbeli almt tartani, nehogy leessen… Amikor jra kinyitod a szemed, rzed, mennyivel knnyebben sszpontostasz. Szinte megknnyebbl a tudatod.

Segthet, ha a tanuls megkezdse elõtt nhny percet a friss levegõn tltesz, j mly llegzeteket vve. Karemelssel, karkrzssel segtheted tdõd tlevegõztetst. A figyelem-sszpontostst segtheti az is, ha egy res paprra fekvõ nyolcasokat rajzolsz egy percig. Nem kell msra figyelned kzben, mindssze a vonalvezetst kvetned.

Kicsit bonyolultabb feladat, de segt agyad egybknt kevsb ignybevett terleteinek trningezsben, ha nhny percet sznsz arra, hogy nem dominns kezeddel - legtbbnknl ez a bal kz - megksrled nyomtatott betûkkel lerni nhnyszor a neved. A gyakorlatot tovbbfejlesztheted, s a ksõbbiekben prblkozhatsz hosszabb szvegrszletek, nhny rvidebb mondat lersval is.

A figyelemkoncentrci nehezebb gyakorlatai kz tartozik, amikor megprblod kt percben szemmel tartani rd msodperc mutatjt. Figyeld meg jl a mozgst, ahogy egyik vonalrl a msikra lp a mutat. Neheztheted a feladatot, ha a ksõbbiekben megprblsz a kezedre is figyelni, gy hogy a figyelem fkuszban az ra s mutatja legyen.

Nhny perc mozgs is hatkony lehet a tanuls segtsben. Egy viszonylag bonyolult gyakorlat, amikor llva, fl lbadra nehezedve, megksrelsz a msikkal egy kis krt lerni - nhny centimterrel emelve csupn a lbad. Majd tartst vltva a msik lbbal is elvgzed a gyakorlatot. Neheztheted a feladatot azzal, hogy kzben behunyod a szemed.

Ilyen egyszerû, knnyen kivitelezhetõ gyakorlatok rendszeres ismtlsvel, a tanuls megkezdse elõtti gyakorlsval segthetsz agyadnak az tllsban - hogy tkapcsoljon a koncentrlt munkra, a tanulsra.

 
Infk Rlunk
 
Minde ami suli
 
Idzetek
 
Jelentkezz be hozznk
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Ennyien lttatok minket
Induls: 2006-01-05
 
Tik-Tak
 
Chat-elj velnk
Ha mr itt jrsz akkor hagyj vmi nyomot is:) Vendgknyvbe vagy ide is firklhatsz:)
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Ha vgkpp elakadnl a suliba
 
Halas-kd

 

 

* Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.